Что делать если тебя укачивает в машине
Перейти к содержимому

Что делать если тебя укачивает в машине

  • автор:

Шесть способов справиться с укачиванием в машине

Приступы тошноты в автотранспорте знакомы и взрослым и детям: зачастую из-за этого люди вообще отказываются от любых поездок. Есть несколько способов облегчить укачивание.

Для начала нужно занять правильное место в автобусе или в машине. Пассажиры на заднем сиденье подвергаются большей амплитуде колебаний, нежели на переднем. В автобусах лучше выбирать места посередине, поскольку концы его качает одинаково сильно.

Это связано с расположением центра тяжести: в заднеприводном автомобиле он находится между водителем и передним пассажиром, в переднеприводном — смещен в сторону селектора коробки передач.

Первый способ облегчить укачивание связан именно с этим. Нужно попытаться максимально приблизить пассажира к центру тяжести. Переднее пассажирское кресло можно попытаться опустить как можно ниже, поскольку чем дальше от центра масс, тем больше амплитуда укачивания.

Вторая рекомендация — отказаться от гаджетов и книг. Дело в том, что сфокусированный на близком расстоянии взгляд увеличивает чувствительность к колебаниям, картинка прыгает перед глазами, а мозг утомляется гораздо быстрее. Стоит отдать предпочтение аудиокнигам, а взгляд перевести на удаленные объекты за окном. Именно поэтому морским путешественникам во время качки рекомендуют не смотреть на палубу, а зацепиться глазами за статичный горизонт, пишет aif.ru.

Справиться с укачиванием помогают леденцы и вода. В том числе поэтому перед взлетом самолета стюардессы предлагают пассажирам сосательные конфеты. Организм отвлекается от неудобств, связанных с укачиванием, и переключается в привычный режим потребления пищи. Также в дороге могут помочь цитрусовые фрукты.

Еще одна рекомендация — включить кондиционер. Во-первых, это хорошо для внимания водителя: чем прохладнее в салоне, тем легче ему будет сконцентрироваться на дороге. Оптимальной является температура 19 градусом. Поможет это и пассажирам, страдающим от укачивания. Поток прохладного воздуха лучше направить на ноги, так организм быстрее взбодрится.

И последний совет — выработать правильный режим поездки. Если вы везете в машине детей, то хорошо будет делать 15-минутную остановку с активными играми каждые 45 минут. Это позволит отвлечь их от неприятных ощущений и сконцентрироваться на предстоящем веселье. Для водителя важно делать остановку через каждые 4,5 часа вождения. Ну а в течение суток за рулем можно быть не более 12 часов.

Что делать если укачивает в машине?

Чтобы вас меньше тошнило в автомобиле нужно знать, почему происходит это неприятное явление. Сейчас мы расскажем из-за чего укачивает, виноват ли водитель и какие очки можно купить, чтобы не укачивало.

Depositphotos

Явление укачивания при поездке на транспорте известно давно. Оно имеет даже научное название – кинестоз (произошло от греческого kynisis, что переводится как движение). Уже по названию понятно, что проблема плохого самочувствия вызвана именно фактом движения. Врачи уверены, что 30% населения в той или иной мере могут страдать от укачивания при поездке на автомобиле. Просто у одних это проявляется усталостью и легкой головной болью, а у других все серьезней. И это речь только про машины, а на кораблях укачивать может всех (исключения бывают, но во время сильных штормов тошнить может и бывалых моряков).

Почему укачивает в автомобиле?

На данный момент врачи считают, что проблема укачивания связана с несовершенством нашего мозга, ведь матушка-природа изначально не предполагала, что человек будет ездить на машине. Например, наш вестибулярный аппарат подает сигнал в мозг при малейшем изменении нашего тела вне зависимости от того, в автомобиле мы сидим или идем по улице. Эта информация полезная: благодаря ей мозг понимает куда мы идем, сильно ли мы наклонились, есть ли риск падения и так далее.

© Depositphotos

Однако помимо вестибулярного аппарата у нас есть и зрение, которое тоже дает массу информации о положении тела в пространстве. И бывают ситуации, что мозг получает прямо противоположную информацию. С одной стороны, глаза говорят, что мы куда-то движемся, причем на очень большой скорости. Но вестибулярный аппарат посылает сигнал, что тело находится в состоянии полного покоя. Непорядок!

В большинстве случаев организм справляется с этой противоречивой информацией. Однако иногда возникают проблемы: начинается головная боль, тошнота, может подскочить давление.

Почему водителя не укачивает?

Обычно проблема укачивается возникает лишь у пассажиров, а водитель переносит поездку отлично. Это связано опять же с мозгом – во время управления автомобилем мы находимся в активном процессе. Мы рулим, тормозим и так далее. То есть водитель является активным участником процесса поездки. Кроме того, водитель гораздо чаще пассажиров смотрит вперед на дальние объекты. Именно поэтому его и не укачивает.

Почему на переднем сиденье укачивает меньше?

Чаще укачивает пассажиров второго ряда кресел. Причина – недостаточный обзор. Пассажир на переднем кресле обычно смотрит вперед и видит, что происходит на дороге. В результате его мозг понимает, что автомобиль едет вперед, поворачивает и тормозит. А пассажир второго ряда серьезно ограничен в получении этой информации: у него перед глазами лишь спинка кресел, поэтому он чаще смотрит в сторону. Где видит, как мимо стремительно проносятся дома и деревья (но при этом вестибулярный аппарат говорит о том, что мы сидим на кресле).

Что делать если укачивает в машине?

Движение – это часть нашей жизни. Но, иногда нас укачивает и появляется тошнота. В дороге это доставляет неприятности. Давайте разбираться: Что делать если укачивает (тошнит) в машине?

Что такое укачивание?

Укачивание – это плохое самочувствие (часто тошнота) во время поездки на машине, автобусе, лодке, самолете, поезде или другом транспорте.

Почему укачивает в транспорте?

По мнению ученых, одна из основных причин – это несостыковка информации в нашем мозге во время поездки.

Мозг получает сигналы через глаза, вестибулярный аппарат, мышцы и т.д. Если сигналы противоречат друг другу, к примеру: глаза регестрируют движение когда видят проходящие мимо деревья, а мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно, тогда мозг не может понять, неподвижны мы или движемся.

Он может подумать, что у нас возникли галлюцинации из-за отравления и нас нужно спасать 🙂 Запутанная реакция мозга вызывает у нас плохое самочувствие, вплоть до тошноты.

Что делать если тошнит в машине?

Если есть возможность, подготовьтесь еще до поездки. Не рекомендуется плотно кушать перед самой поездкой. Также пища не должна быть тяжелой, острой. Незадолго или во время путешествия откажитесь от употребления алкоголя. Позаботьтесь о чехлах на сиденье а также резиновых ковриках.

На фото женщина за рулем автомобиля с откидным верхом едет на небольшой скорости и наслаждается поездкой

Если укачало в машине, то чтобы предотвратить укачивание в дороге или ослабить симптомы можно кое-что сделать:

  • снизьте скорость;
  • сядьте в переднюю часть автомобиля;
  • смотрите прямо вперед в фиксированную точку, например, на горизонт;
  • по возможности подышите свежим воздухом, например, открыв окно автомобиля;
  • не смотрите на движущиеся объекты, такие как проезжающие машины;
  • закройте глаза и медленно дышите;
  • попробуйте имбирь, который можно принимать в виде таблеток, печенья или чая (кому-то помогает кисленькое, например дольки лимона).

На фото женщина, на заднем сиденье авто, слушает музыку в наушниках и закрыла глаза, чтобы ее не укачивало

Что делать, если ребенка укачало в машине?

Постарайтесь отвлекать детей разговорами, прослушиванием музыки или пением песен. Если поездка дальняя, делайте перерывы, чтобы подышать свежим воздухом, попить воды или прогуляться. Проконтролируйте, чтобы ребенок в дороге не читал, не смотрел фильмы и не пользовался электронным устройствами – все это способствует укачиванию. Дайте ребенку игрушку (обычную, а не гаджет).

Укачивание в машине как и в любом другом транспорте – это проблема. Но все же, вы сможете ослабить проявления этого неприятного состояния или предотвратить его, заранее подготовившись к дороге и воспользовавшись вышеприведенными советами.

Что делать, если укачивает в транспорте

В транспорте мы не выполняем активных движений самостоятельно, но мозг производит оценку движений на основании визуальных, вестибулярных и соматосенсорных источников информации. Если эти 3 сигнала не совпали, то в мозгу происходит сенсорный конфликт, предположительно он провоцирует укачивание.

Чаще других от укачиваний страдают:

  • Дети после 2х лет;
  • Женщины, особенно в период беременности;
  • Те, кто сталкивается с мигренями.

Но практика показывает, что с укачиванием может столкнуться любой человек, разница лишь в силе стимула. Любой человек может почувствовать, что укачивание усилилось, если он рассказал о нем окружающим.

Эффективность лечения от укачивания зачастую низкая, поэтому рекомендуется заниматься профилактикой этого состояния:

1. В автобусах/ троллейбусах/ электричках выбирайте место по ходу движения.

2. В автомобиле садитесь на переднее сидение, в самолётах – у крыла.

3. Избегайте переедания и приёма жирной пищи перед поездкой.

4. Не рекомендуется путешествовать на голодный желудок.

5. Нельзя употреблять алкогольные напитки.

6. По возможности поэкспериментируйте и подберите свои подходящие продукты питания.

7. Уберите их салона вещи и продукты с резким запахом (или отсядьте дальше от них)

8. Не смотрите во время поездки фильмы, не читайте книги, не играйте в планшет.

9. Не стоит делиться с окружающими своими предположениями о том, что сегодня вас наверняка укачает.

Как облегчить состояние, если вас укачивает:

1. Смотрите на линию горизонта;

3. Рассосите освежающую конфету (с мятным или имбирным вкусом);

4. Откройте окно.

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, то можно попробовать лекарственные средства, однако их эффективность невысокая. В данном случае используют препараты из группы антигистаминных (циннаризин, дименгидринат- разрешено применять детям и беременным).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *